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顔やカラダの美容整形一切なしの天然素材で、ちょっぴりポンコツ系。。性別『X』の両性で、「わたし」のような「ボク」の両性ライフ(C)をメインに書いてます。。性別は特殊でも生活は普通に送ってるんだよ、、ってことが伝わればいいなー♪。。自撮り画像多めだけどよろしくね♪
ぼっちの中華ランチ♪
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    おはよーございます♪。。今月半ば頃のブログ「巻き爪がツライ(><)」でも書いたように、今日は朝から人生初(*^^)vの形成外科に行く くりむ です。。

     

    でも、、形成外科って、「顔面改造」とか「カラダ改造いじり」とか、そういうのばかりの所だと思ってたけど、巻き爪診療などもやってるんだね、、全然知らなかったよん♪

     

    そのことはさておいて。。

     

     

    (…ちゃお💛今回は「ボク」でランチでーす💛理由は下に💛…)

     

     

    先日26日、、ホントは「わたし」でランチをしようと朝早くから準備をしてると、急な来客があったのね♪

    (…もち、お仲間ちゃんからのアポはあった…)

     

    それもゼーーーーーーーーーーッタイに断れないお人だったから、、そのアポのあった時点で「わたしランチ」を断念。。

     

    でも、、これから火曜日か水曜日のどちらかで「わたしランチ」をしようと考えてたの♪

     

     

    (…このお店は、中華の本場の中国の方ばかりでやってるよん💛あんの量がスゴイ天津飯💛…)

     

     

    なので、、仕方なく今回は「ボク」でランチをすることに。。

     

    今回のランチも、、いつも行くスーパー内のフードコートで<中華>か<そば>かを迷ったけど、天津飯の写真を見て<中華>を選択(●^o^●)

     

    ちなみに、、お隣は黒い顔したマジのインド人が運営してるカレー屋さんだよん♪

     

    んで、、食べ進めてる時に、、「そう言えば、この間中華を食べた後にお腹くだしたなー」、、と思い出しつつ、、「いや、もう食べてますやん」、、と、<1人ボケツッコミもどき>をしながら、呑気にランチを続行(≧▽≦)

     

     

    (…くびれバンドのせいか、、この時点で結構お腹がふくれた💛…)

     

     

    時折、、ブログ用の写メなどを撮りながら、ちょーっぴり甘めのタレの餃子と、あんがおいしかった天津飯の中華ランチをキレイに完食♪

     

    愛想の良い中国おばちゃんに「ごちそーさまー、、おいしかったよん♪」と、言うと中国おばちゃん喜んでた(●^o^●)

     

    次のランチは、、女子スタならまたこのフードコートで、1人外食に慣れる訓練しなきゃね♪

     

    その時は、、テンテンドンドンの天丼かな(≧▽≦)

     

     

    (…何も残さずキレイなお皿だけど、舐め回してはないよ💛…)

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    いつも応援してくれてありがとね (#^^#)

    それじゃあまたね^^

    ※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。。

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    #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #男子モード #男子スタイル #Xジェンダー #両性 #共存女子

    #巻き爪診療 #人生初 #形成外科 #顔面改造 #カラダ改造 #ぼっち #中華 #ランチ #天津飯 #餃子

    #スーパー #フードコート #福家苑 #中国おばちゃん #ひとりごと #日々のできごと #楽しい #嬉しい

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    本ブログの画像・文章・データ等一切の無断転載等を禁止します♪(C)2019 ゆうきくりむ💕 All Rights reserved.

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    09:22||--pookmarktop
    40分WALKとデータ収集♪−データ収集編
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      08:20昨年の記事--pookmarktop
      40分WALKとデータ収集♪−WALK編
      0

        おはよーございます♪。。先日24日にものすごーーーーーく久しぶりに太陽の下で運動をした くりむ です。。

         

        、、というわけで、また急に走ったりすると故障が怖いので、今回は筋力などを確かめるためのウォーキングとちょっぴりだけ走行データの収集をしちゃいました (^^♪

         

         

        (…ちゃお💛「わたし」のような「ボク」でーす💛…)

         

         

        ウォーキングコースは、、最近ホームコースになりつつある1周=約1キロの周回コース♪

         

        太陽が眩しくて暑い快晴の中、14時過ぎにスタート♪

         

         

        (…太陽が真っ白に写るほどの快晴💛…)

         

         

        ウォーキングだからと言って、、侮ってはいけません(^◇^)

         

        ジョギング前のカラダ慣らし、足慣らしをするように、、しっかりと腕を振り、足もストライド幅とか着地とか蹴り上げなどを意識した上で、競歩のようにウォーキングをすると、汗だくになっちゃうし、結構疲れまーす (@_@

         

         

        (左:今回のウォーキングデータ💛右:ストライド幅72cmって、走ってる時に近い数値💛)

         

         

        んで、、この日は、ストライド幅別のデータ収集をしたかったので、ウォーキングは約40分で終了♪

         

        その後、、少しストレッチなどで足をほぐしてから、いよいよストライド幅別のデータ収集を。。

         

        なんだけど、、続けて書くと長すぎるため、今回はここまで♪

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        #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #マスク #男子スタイル #Xジェンダー #両性 #共存女子

        #ウォーキング #走行データ #ストライド幅 #データ収集 #ホームコース #周回コース  #快晴 #お天気

        #体慣らし #足慣らし #腕振り #着地 #蹴り上げ #競歩 #汗だく #疲れる #ひとりごと #日々のできごと

        #楽しい #嬉しい

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        08:16昨年の記事--pookmarktop
        ほぼ1年ぶりのチャレンジ♪
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          (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡。。昨日、今日と太もも&股関節が筋肉痛で、とーっても動きにくい女子もどきな くりむ です (@_@。

           

          そうです。。そうなんです♪

           

          実は8日のお昼に、ホント1年ぶり??、、ぐらいになると思うけど、前回走で「わたし」が走れなかった15キロの距離を走ちゃったよん♪

           

          リベンジ成功(●^o^●)

           

          この日のお天気は良いのか悪いのか、わかんない感じだったけど、、とにかく寒かった (~_~)

           

          気温は10度となってたけど、風が強かったためか体感的には確実に10度以下。。

           

           

          (…ちゃお💛今回は「ボク」でがんばったよん💛…)

           

           

          そんな感じの中、やる気スイッチを充電しまくってから、この2回使っている周回コースを14時頃スタート♪

          (…今回の計測では1周=1.08キロだったよん♪…)

           

          前回走の後「2/3の女子RUNの回想♪」でお勉強したことを意識して、スタートから約7キロ(6周終了)までは、、ストライド幅を85〜90センチになるように、時々ウォッチで確認しながら走行♪

           

          ここまでは、、1キロ=7分05秒〜8秒の平均ペース♪

           

          うふ、、やっぱりストライド幅を広げるとかなりペースアップするね♪

           

           

          (左:お天気は良くもなく悪くもなく…💛右:この通りの向かい風が厳しかったー💛)

           

           

          しかーし、、7キロを超えたあたりから少ーしずつストライド幅が狭くなってくるも、まだストライド幅82センチ〜85センチはキープ♪

           

          平均ペースは1キロ=7分11秒〜15秒あたりで走行♪

           

          走るリズムも、呼吸のリズムもまだ乱れはなく、今のボクなりには快調に長距離ペースを維持♪

           

          ただねー、、1カ所すんごーーーく難関があって、距離にすると350〜400メートルほどだけど、毎周毎周向かい風がキツくて地味ーーーに足にくるのよねー(><)おまけに寒いし

           

          それでも、、「癒し励ましの水車」がグルグル回ってるのを見て、向かい風に向かってエッコラエッコラと走る (^^♪

           

           

          (…前を通るたびに見てしまう癒し&励ましの水車💛…)

           

           

          なんかねー、、「癒し励ましの水車」を見るとガンバレ♪ガンバレ♪って応援してくれてるような気がしちゃう(●^o^●)

           

          んで、、「癒し励ましの水車」の応援??、、もあって、なーんとか10周(約10.8キロ)をノンストップで走り切ったのね (*^^)v

           

          んでー、、ここからが、肉離れ中も後もリハビリを全くしてこなかった「ボクとわたし」のチャレンジRUN開始♪

           

          10周終了時点では、少ーし太ももの前と横がツラくなってたけど、まだ足は前へ前へと進む♪

          (…ストライド幅もまだ意識できてた♪…)

           

          んで、、12周目はまだマシだったけど、13周目に入ると足がツラくなってきてストライド幅も80センチ以下の表示が増え、、平均ペースも7分50秒までガタ落ちしちゃった ( ;∀;)

           

           

          (左:8日の15キロ走の走行計測データ💛右:ストライド幅は結局いつもと同じだった💛)

           

           

          だけどねー、、足がツラくなってからの走り方、、というか、、足の出し方、、というか、覚えてるもんだねー (*^^)vわーい

           

          カラダ、、足が勝手にそういう風に出てくれたの (^^♪

           

          なので、、上がり辛くなってきた足で、ごまかし、、ごまかししながら13周、14周と狭くなったストライド幅をなーーーんとかキープしながら走り切る (^▽^;)

           

          でも、、15周目に入り14.5キロあたりで数十メートル先を歩く歩行者の方を見つけてノックアウト "(-""-)"

           

          理由はねー、、その時には走りながら人を避けるほどのチカラが足に入らなかったから。。(残念)

           

           

          (左:10周=10キロ終了時のタイム💛右:11周〜15周の第2スプリントのタイム💛)

           

           

          んでー、、14.5キロあたりから約350〜400メートルほど、歩幅を割と大きくしたウォーキングでRUNは続行♪

          (…足がツラくなった時に効果のあるウォーキングだよん♪また後日にウンチク♪…)

           

          そして、、足が少し回復したところで、また走り始めて残り200〜250メートルを走ったままゴール (=_=)ッタ〜。。

           

          15キロ完走後はヘタリこむことはなかったけど、太もも&股関節(…それに尾てい骨もちょーっぴり…)がモーレツに痛くてメーーーッチャ歩きにくかった (@_@。グスッ

           

          また、、後日に「回想録」で書くと思うけど、やっぱり故障中、故障後にリハビリを全くしなかった(…まー、できなかったんだけどね…)から、相当足の筋力が落ちゃってる。。

           

          今の「ボク(わたし)」では15キロの距離がやっとで、、ペース維持ができる限界は13キロ少々ってところ (^▽^;)

           

           

          (…ちょーっぴりお疲れ顔でピース💛…)

           

           

          でもね、、今回15キロ走をやってみて、またまたいろんなことを思い出せたのは大収穫(●^o^●)

           

          距離をこなせるような筋力が戻ってきたら、いずれマスク着用で??ハーフぐらいは走れるようになるかもね(^^♪

           

          んで、、走り終えた後、モーレツな寒さのため急いでお家に帰りたいけど帰れないジレンマと格闘しながら、なんとか帰宅♪

           

          んで、、足が攣らないようにウェアを着替えて、それを洗濯してる間に買い置きオヤツをパクリ(●^o^●)

           

          筋肉痛の足に栄養がいき渡るー (^^♪ごちそうさまー

           

          、、と、次は2月11日に走る予定してるんだけど、、筋肉痛次第だね (^▽^;)

           

           

          (…走った後はやっぱりオヤツ、、ごちそうさま💛…)

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          <今回のジョギング装備>

          マスク着用+加圧スパッツ+くびれバンド+コンプレッション上下+水

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          #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #マスク着用 #男子スタイル #Xジェンダー #両性 #共存女子

          #15キロ走 #チャレンジRUN #ジョギング #リベンジ成功 #周回コース #ストライド幅 #意識

          #ペースアップ #走るリズム #呼吸リズム #長距離ペース #向かい風 #難関 #癒しの水車 #足がツラい

          #走り方 #足の出し方 #覚えてた #無事完走 #太もも痛 #股関節痛 #思い出す #大収穫 #買い置き #おやつ

          #ひとりごと #楽しい #嬉しい

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          11:57||--pookmarktop
          パジャマ姿のボク??
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            (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡。。ポンコツ系の女子もどきな くりむ です。。

             

            あとで、お仲間ちゃんから確実にクレームの出そうな、、やっちゃった感のある下の画像 ( ;∀;)ひぇ〜

             

            多分(…というか確実に…)、、コレが最初で最後になる可能性 (^▽^;)

             

            画像は全部ボクです♪

             

            一度だけでいいから、ウィッグなしで毎日寝る時のパジャマ姿を公開してみたかったの (≧▽≦)

             

            理由はねー、、このスタイルになった時が一番リラックス&気分が落ち着いてるから (^^♪

             

            マスクは外してるけどね(●^o^●)

             

             

            (…ちゃお💛お風呂上がりのボクだよん💛…)

            (…あと少しで就寝タイム💛…)

             

             

            あー、、このスタイルに、ウィッグをかぶれば「わたし」になるんだけどね♪

             

            なので、、女装のようなことをしなくても、寝る時はほぼ毎日女子に戻るから、、女装いらず、、です(●^o^●)

             

            他の両性のXジェンダーさんはわからないけど。。

             

            ボクの場合は、、ボク1人の中に男性部分と女性部分が共存してるので、どちらかの性別だけで一日を過ごすとスゴーーーーーーーーーーく疲れちゃう(><)

             

            そういう生活リズム、ライフスタイルなんだよん (^^♪

             

            こんな、、特異な性別のボクの性質を理解してくれる人って、ホントかなり限定されてるけどね (^▽^;)

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            #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #変身 #女子スタイル #マスク女子 #男子スタイル

            #Xジェンダー #両性 #共存女子 #パジャマ姿 #ウィッグ #リラックス #落ち着く #女装要らず

            #特異な性別 #疲れる #性質 #理解 #限定 #ひとりごと #日々のできごと #楽しい #嬉しい

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            15:00昨年の記事--pookmarktop
            復調??お試しのけいらん♪
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              (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡。。ポンコツ系の女子もどきな くりむ です。。

               

              この2日ほど36.5度前後と体温が安定したので、昨日30日にお試しの軽RUNしちゃった(^^♪

              (…昨日の軽RUN後は一時37度超になったけど、今朝はまた36.5度前後で安定♪…)

               

               

              (…ちゃお💛ボクって実はウルトラひげ面なんです💛…)

               

               

              今月、、ようやく3度目のRUN(…今月はトータル25キロほど)、、しかも間隔が空きまくってだから、少々不安を感じながら14時過ぎスタート♪

               

              もち、、今回も加圧スパッツ&くびれバンドを装着♪

               

               

              (左:みぞおちの上を通るようにキュッっと💛右:今回走った周回路の風景💛)

               

               

              んで、、今回はこれまでの周回路にプラス〜、、更に範囲を広げて1周=約1.1キロのノンストップ(…信号待ちナシの意味…)周回路にチャレンジ♪

               

              ただ、、病み上がりなのと久しぶりなのとで、足取りは軽いものの上半身が重い (>_<)腹が〜

               

               

              (左:癒し&励みの水車💛右:水車の所から更にまーっすぐ進んだ所の風景💛)

               

               

              おまけに、、走り始めからの3キロまでは、くびれバンドとマスク装着による息苦しさで呼吸のリズムが安定しなくてツラかった(@_@。

               

              それでも、、なんとかスタミナと心肺と足は10キロのノンストップ走破まで耐えてくれたよん (^^♪ルン

               

              くびれバンドの肺への圧迫感は、おそらく今回で吸収できたと思う♪

              (…くびれたいだけではないよん♪…)

               

               

              (…お初の水車前でのパシャリ💛…)

               

               

              んで、、10キロ到達時点で「おっ、まだ行けそう」と思い、更に距離を伸ばすことに。。

               

              しかーし、、10.6キロ手前で、走行距離を伸ばす時に必ず出る足の伊丹??

               

              いや、、痛み(ふくろはぎと足指に)、、が突然訪れたので、早々とWALKに切換え (^▽^;)

               

               

              (左:今回走った周回路の風景💛右:確か、夏場は水が吹き出ます💛)

               

               

              なので、、WALK中に風景写メなどを時計を止めてはパシャリしまくり♪

               

              んで、、足の痛みが引いてきたら、また軽RUN開始♪

               

               

              (左:10キロ到達時のタイム💛右:更に2キロを走って歩いてみたタイム💛)

               

               

              んでー、、どうせ足が痛いんなら、ついでだから「もう少し距離を伸ばそう♪」と更にもう1キロ走って歩いて、トータル12キロ(^^♪

               

              今回、肉離れ後に初めて12キロという距離を走ってみたけど、、距離を伸ばすために出た足の痛みで、ジョギングを始めた頃を思い出しちゃった(●^o^●)

               

              今回は軽RUNとはいえ、ボロボロのポンコツっぷりだったけど、かなーーーり楽しかったよん (^^♪

               

               

              (左:12キロトータルの走行結果💛右:ちょーっぴり、すまし顔でパシャリ💛)

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              #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #マスク着用 #男子モード #男子スタイル #Xジェンダー

              #両性 #共存女子 #復調 #お試し #けいらん #軽RUN #ジョギング #ウォーキング #加圧スパッツ

              #くびれバンド #ノンストップ #周回路 #病み上がり #癒し #励まし #水車 #周回路 #スタミナ

              #心肺機能 #距離を伸ばす #チャレンジ #足の痛み #12キロ走 #ひとりごと #思い出 #楽しい #嬉しい

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              本ブログの画像・文章・データ等一切の無断転載等を禁止します♪(C)2019 ゆうきくりむ💕 All Rights reserved.

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              12:50||--pookmarktop
              お買物の往復はトレーニング♪
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                (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡。。ポンコツ系女子もどきの くりむ です。。

                 

                そう言えば今朝気付いたんだけど、、寝る時を除けば、1月8日以来女子スタイルになってないなー、、と。。

                 

                あまり間隔が空きすぎると、、昼間の外出ってちょーっぴりビビっちゃうから、早めに女子スタイルで外出しないとね (^^♪

                 

                 

                (…ちゃお💛ちょっぴり露出が増えてきた「ボク」💛…)

                 

                 

                ところでね、、わたし、、あっ、今回はボク、、って毎週金曜日の午前中に重要な用事とかがなければ、必ず一駅先のスーパーまでお買物に行くの♪

                 

                何故かというと、、JOGトレにもなるウォーキングをするため♪

                 

                名付けて「お買物WALK」または「お買物ウォーキング」(●^o^●)

                 

                 

                (…お買物の所要時間は約1時間、、その内ウォーキングは約22分💛…)

                 

                 

                お買物だから、もち自転車は必須アイテム♪

                 

                んで、、どんな風にしてるのかっていうと。。

                 

                体幹を意識して下腹部にチカラを入れて、、プラス〜、、足首を使って足を回転させるイメージで地面を後ろに蹴る、、ようにして、ひたすら速く歩く♪

                 

                このトレーニングを始めたのは約2年前からだけど、、始めたキッカケは高橋尚子さんが何年も前に、、「走りの基本はウォーキング。。ウォーキングでしっかり足の運びとか姿勢とか足の向きとか…(なんちゃらー)…を確認する。」、、と言ってた(書いてた??)ことを思い出したから♪

                 

                 

                (…ちゃっかり、大好きな「まるごとイチゴ」を2つ(σ・∀・)σゲッツ!!💛…)

                 

                 

                それでも、、無理しちゃうと故障するけど (^▽^;)

                 

                このトレーニングで調子がいいかどうかは、ボクの場合、、自然に足が前に進んで、下腹部で自転車を押してる感じ、、の時は、今回のような1キロ9分前半のようなタイムが出ちゃう (^^♪

                 

                そんな時は「お買物WALK」から帰ってくると、ボクは汗かいてます ι(´Д`υ)アツィー

                 

                だから、、今週って調子良さそうだから、少しでもいいから体調良くなってくれないかなー ( ̄▽ ̄)

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                いつも応援してくれてありがとね (#^^#)

                それじゃあまたね^^

                ※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。

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                #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #男子モード #男子スタイル #Xジェンダー #両性 #共存女子

                #お買物WALK #お買物ウォーキング #JOGトレ #一駅先 #ウォーキング #お買物 #スーパー #自転車

                #体幹トレーニング #意識 #下腹部 #チカラを入れる #足首 #回転させる #イメージ #地面を蹴る

                #始めたキッカケ #高橋尚子さん #走りの基本 #トレーニング #まるごとイチゴ #大好き #ひとりごと

                #日々のできごと #楽しい #嬉しい

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                12:47昨年の記事--pookmarktop
                ぼっちの外食♪
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                  ●説明文に【他認について】などを追加変更しました → ゆうきくりむ プロフィール💕

                  ●全て完成しました → 💗くりむちゃんねる写真館2018’ 後期(7月〜12月)

                  ●1月5日分まで完成しました → 💗くりむちゃんねる写真館2019’ 前期(1月〜6月)

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                  こんばんわー。。ポンコツ系の女子もどきな くりむ です。。

                   

                  さてさて、、お気付きになった方もおられるかもしれませんが、「ブログタイトル」「説明文」を昨夜変更しちゃいました (*^^)v

                   

                  突然の思い付きで (≧▽≦)アハ

                   

                  、、というのは冗談ですが、もう既に「Xジェンダーの両性」と公言し、本ブログに何度も「ボク」も登場しちゃってるので、、「この際だから方向転換しちゃおう」、、というところが本音♪

                   

                  要するに、、女子スタイル専門用という趣旨を辞めて、性別「X」の両性らしく「わたし」のこと、「ボク」のことも書いていこう、、ということだよん♪

                  (…だから、女子もどき「な」日常というふうにタイトル変更…)

                   

                  でも、、その他の趣旨などは今後も変わらずに続けていきますよーん (^^♪

                  (…ライフワーク関連は、変わらず一切公開できないけど…)

                   

                  (…ちゃお💛、、今回もボクの方でーす💛…)

                   

                   

                  そのことはさておいて、、今日もヤボ用でお出かけ♪

                   

                  そのヤボ用が長引いて、13時半頃と遅めの昼食をぼっちで♪

                   

                   

                  (…カロリーの高そうな組み合わせ、、だね💛…)

                   

                   

                  メニューは広島焼きとメロンソーダ♪

                   

                  ボク的には、、お好み焼き自体が大好き♪、、なので、大阪とか広島とかは関係ないっす (^^♪

                   

                  美味しければ、それでよし(●^o^●)

                   

                  ぼっちな昼食だったけど、、食べてる時は幸せ気分いーーーっぱいだったよん♪

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                  いつも応援してくれてありがとね (#^^#)

                  それじゃあまたね^^

                  ※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。

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                  #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #変身 #女子スタイル #マスク女子 #男子モード #男子スタイル

                  #Xジェンダー #両性 #共存女子 #ブログタイトル #説明文 #変更 #趣旨 #方向転換 #性別X #ヤボ用

                  #お出かけ #ぼっち #昼食 #広島焼き #メロンソーダ #カロリー高め #組み合わせ #お好み焼き #大好き

                  #大阪 #広島 #関係ない #おいしい #それでよし #幸せ気分 #いっぱい #ひとりごと #日々のできごと

                  #楽しい #嬉しい

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                  17:22||--pookmarktop
                  どっちでSHOWのちょっとJOG♪
                  0

                    おはよーございます♪。。ポンコツ系女子もどきの くりむ です。。

                     

                    タイトルが、、「ケンミンSHOW」と「ちょっと雑炊」を合わせたみたいな感じになっちゃった (≧▽≦)

                     

                    昨日19日に、1月3日の初RUN以来のジョギングしてきたよん (^^♪

                     

                     

                    (…ちゃお💛ちょーっぴり体調良くなったよん💛…)

                     

                     

                    ところでね、、いきなりの問題です (≧◇≦)キャハ

                     

                    今回走ったのは「わたし」か??、、「ボク」か??、、どちらのスタイルでしょうか (・・?

                    (…答えはブログ内にあるよん♪…)

                     

                     

                    (左:まさに快晴、、まさにJOG日和💛右:「わたし」か?「ボク」か?、、どっちかなー💛)

                     

                     

                    、、という余計なことを書きつつ、上の左画像のお天気に誘われて、万全な体調ではないけどJOGスタイルに着替えてお外へGO ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

                     

                    んで、、今回は加圧スパッツはいうまでもなく、「くびれバンド」も装着して♪

                    (胸骨の一番下辺りにゴムバンドを巻いて、マジ女さんのようなくびれ体型を作るための矯正バンド)

                     

                     

                    (…何故か癒されるこの風景💛…)

                     

                     

                    2週間以上空いてるので、準備運動を念入りにしてからスタート♪

                     

                    周回コースなので、、前を通るたびに、つい見てしまう水車の風景に癒され、励まされながら、軽快な足取りでRUN♪RUN♪

                     

                     

                    (…今回はこれが精一杯だった💛…)

                     

                     

                    しかーーーし、、久しぶりに加え、体調が万全ではない上、オマケに走ってるうちに「くびれバンド」の辺りが苦しくなってきたので、今回は5キロでお腹いっぱいのギブアップ (◎_◎;)アへ

                    (…追加で1周だけウォーキングをしたけど…)

                     

                     

                    (…さて、、「わたし」か?「ボク」か?、、わかったかなー♪💛…)

                     

                     

                    まだもう少し行けたような気もするけど。。

                     

                    走った後はお家に戻ってサササーッと着替えて、お洗濯をしてる間に買い置きしてあった「まるごとイチゴ」ちゃんをペロリ♪

                     

                    どちらも、ごちそうさま (^^♪

                     

                     

                    (…この時期、スーパーへ行く楽しみのスイーツ💛…)

                    (…正解は「ボク」でした💛…)

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                    いつも応援してくれてありがとね (#^^#)

                    それじゃあまたね^^

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                    #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #マスク #男子モード #男子スタイル #Xジェンダー #両性

                    #共存女子 #ケンミンSHOW #ちょっと雑炊 #体調 #回復傾向 #JOG #ジョギング #RUN #ウォーキング

                    #問題 #どちらでしょう #JOG日和 #快晴 #JOGスタイル #加圧スパッツ #くびれバンド #水車 #風景

                    #癒される #励まされる #軽快 #足取り #5キロ走 #苦しい #お腹いっぱい #ギブアップ #買い置き

                    #おやつ #まるごとイチゴ #楽しみ #スイーツ #ひとりごと #日々のできごと #楽しい #嬉しい

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                    10:22昨年の記事--pookmarktop
                    桜の宮をウロウロと♪
                    0

                      (✿✪‿✪。)ノコンチャ♡。。ポンコツ系女子もどきの くりむ です。。

                       

                      先日16日、ちょーっぴり体調が良かったので、年明けから招待を受けていた桜の宮のOAPタワー内にあるお店を訪問してきたよん♪

                       

                       

                      (…ちゃお💛この画像「わたし」か「ボク」のどちらでしょうか??💛…)

                      (…答えは記事の中にあるよん💛…)

                       

                       

                      しかも、、画像にあるようなダサーーーい防寒用の服装で (≧▽≦)寒がりだから

                       

                      詳しいことは書けない、お見せもできないけど、、1軒はアパレルのお店で、もう1軒はジュエリーのお店♪

                       

                       

                      (左:川面に映る橋や木々などが良い風景💛右:川の向こう側にそびえ建つOAPタワー💛)

                       

                       

                      んで、、午前中はその2件の訪問&ヤボ用で終了して、そのお店の方達と一緒に昼食♪

                       

                      んで、、昼食後はバイバイして、、少しばかり桜の宮界隈をウロウロウロ〜、、っと (^^♪

                       

                       

                      (左:川と船と橋と高層ビルの風景がまた良い💛右:「わたし」か「ボク」のわかりますか??💛)

                       

                       

                      そうやって、、約1時間半ほど過ごしてたら、すごーーーく寒気がしてきたので帰ることに。。

                       

                      だけどねー、、この日は電車で来たんだけど、わたしって電車をほとんど乗らないもんだから、環状線で京橋方面に行きたかったのに、電車は大阪駅方面へ一駅だけ反対側に行っちゃった (≧◇≦)

                       

                      なーんか、、普通に迷子ちゃんになりそうだったよん (^▽^;)

                       

                       

                      (…この画像だったら「わたし」か「ボク」かが、わかるのでは??💛)

                      (…正解は「ボク」でした💛…)

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                      いつも応援してくれてありがとね (#^^#)

                      それじゃあまたね^^

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                      #くりむ #ポンコツ系 #女子もどき #日常 #変身 #女子スタイル #マスク #男子モード #男子スタイル

                      #Xジェンダー #両性 #共存女子 #ヤボ用 #お店訪問 #お出かけ #桜の宮 #OAPタワー #桜の宮公園

                      #風景 #お散歩 #大阪環状線 #バイバイ #ひとりごと #日々のできごと #楽しい #嬉しい

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                      13:26昨年の記事--pookmarktop