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顔やカラダの美容整形一切なしの天然素材で、ちょっぴりポンコツ系。。性別『X』の両性で、「わたし」のような「ボク」の両性ライフ(C)をメインに書いてます。。性別は特殊でも生活は普通に送ってるんだよ、、ってことが伝わればいいなー♪。。自撮り画像多めだけどよろしくね♪
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頑張れわたし♪2週連続のWALK&RUN♪
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特殊性別異性装苦手」「興味がない」「性差別意識がある」「理解がない」「偏見がある」「冷やかしなどに該当する方は、ここでスルーしてください

このブログを見られる方、、異性装などについてコスプレ」として見て頂ければ良いと思います

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こんばんわー♪。。ポンコツ系男装女子もどき くりむ です

 

先日25日、、今月2度目で、2週連続になるウォーキングジョギング頑張ったよん(*^^)v

 

まー、、約1時間弱の屋外運動だったけどね(^▽^;)

 

 

(左:1月にしては気温は高め、、かな??💛右:雨の心配はないけど、、晴れたり曇ったり💛)

(左:25日のジョギングファッション💛右:ウォーキングのスタート前にパシャリ💛)

 

 

この日は、、13時過ぎにお家を出ようとした時に、TELがあったので少し遅くなったけど、それでもいつもよりは少しだけ早く外出

 

 

お天気は、、晴れたり曇ったりで、風が冷たかったので曇った時は寒かった(>_<)

 

1枚上を着てて良かった(●^o^●)

 

 

この日のウォーキングは、、3代目相棒のイヤホンで、いつもの「AOA」の曲を聴きながら、ノリノリのウォーキング♪

 

んで、、向かい風の箇所が多かったためか、カラダが前に進んでる感じなかったんだけど、タイムは前回よりも速くなってたよん(*^^)v

 

 

(左:ウォーキングの途中でパシャリ💛右:ウォーキングの計測データ💛)

(左:水分補給中でーす💛右:これからジョギングのスタートでーす💛)

 

 

んで、、約5分ほど休憩をした後、足首とか膝とか腰などの関節ほぐしをしてから、おもむろにジョギングをスタート♪

 

今回もまた、、超絶短い間隔インターバル走で、サボりまくって鈍ってる足の筋力とか心肺機能鍛える練習をしなきゃね♪

 

 

まずは、、「ゆーっくりペースで」と思ったけど、1周目からいきなり1キロ=8分前後で速いペース

 

んー、、やっぱり2週連続なので、カラダが動くようになってるのかな??

 

 

んで、、2周目には7分30秒台、3週目には7分10秒台にまでペースが上がったけど、その分息もあがっちゃった(≧▽≦)アハ

 

だけど、、今回はとか股関節がダルくなったり、痛くなったりすることもなく調子が良かった(^^♪

 

 

(…ゴール直前に走りながら連写、、間の抜けた表情が撮れちゃった(≧▽≦)💛…)

(左:ゴール直後にパシャリ、、ゼェーハァーしてます💛右:ジョギングの計測データ)

 

 

まー、、調子が良いと言っても、息も絶え絶えに走ってたんだけど(^_^;)

 

でも、、関節的には調子が良いので「前回より500メートル多く走ろー♪」と思い、いつものゴールラインをスルーし、約500メートルを折り返して、なーんとか3.5キロを走り切ったよん(*^^)v

 

 

ところでね、、ゴールの手前で「わたし、どんな表情して走ってるのかなー??」と思って、走りながら写メを撮ったら、間の抜けた表情見事なブサイク顔が撮れちゃった(≧◇≦)キャハ

 

 

わたしって、、こんな表情して走ってるんだ"(-""-)"

 

んー、、目出し帽が必要かも。。

 

 

そんなブサ顔のことは放っといて(^▽^;)

 

今回も、、なんとか無事に3.5キロを走り切れたけど、今の状態だと1キロを連続走行できるかどうか、という感じ。。

 

 

まだまだ、、この3〜4キロの距離で、超絶短いインターバル走での練習に時間をかけなきゃね♪

 

2週連続で頑張ったわたしに(●^o^●)

 

 

(…今回も無事に走り切れたよ💛頑張ったわたしに○💛…)

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最後まで読んでくれてありがと 💛

※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。。

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