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顔やカラダの美容整形一切なしの天然素材で、ちょっぴりポンコツ系。。性別『X』の両性で、「わたし」のような「ボク」の両性ライフ(C)をメインに書いてます。。性別は特殊でも生活は普通に送ってるんだよ、、ってことが伝わればいいなー♪。。自撮り画像多めだけどよろしくね♪
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新しい相棒と今年初のWALK&RUN♪
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特殊性別異性装苦手」「興味がない」「性差別意識がある」「理解がない」「偏見がある」「冷やかしなどに該当する方は、ここでスルーしてください

このブログを見られる方、、異性装などについてコスプレ」として見て頂ければ良いと思います

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おはよーございます♪。。ポンコツ系男装女子もどき くりむ です

 

先日19日、、2020年になって初めてウォーキングジョギングをしたよん♪

 

 

ようやく、、というか、前回の「JOGライフ復活の兆し??、、4週連続RUN♪」からは、1カ月以上も空いてしまった。。

 

ちょっぴりだけ、、走り調子を取り戻しつつあっただけに残念(-"-)

 

 

まー、、また、一から頑張ります(*^^)v

 

 

(左:19日のジョギングファッション💛右:WALK&RUNに出かける直前の気温💛)

(…真冬の1月とは思えないほどの快晴💛…)

 

 

んで、、真冬とは思えない快晴の下、1カ月以上も屋外運動をしていないので、まずは1キロ=12分台のゆーーーっくりしたペースウォーキングを開始♪

(周回路1周=約760メートル)

 

 

あっ、そうそう♪、、去年まで約2年ほど使ってたワイヤレスイヤホンが2つとも壊れちゃったので、ジョギング時に必要の3代目相棒のワイヤレスイヤホンを買っておいた(*^^)v

 

 

もち、、防水防滴の機能があり、依然のイヤホンより良い音してまーす♪

 

んで、、思い入れがある大好きなAOA」のちょっぴり古めノリの良い曲を聴きながら、時々歌いながら、約30分のウォーキングを終了(*^^)v

 

 

(左:外出時の3代目相棒のワイヤレスイヤホン💛右:ウォーキングの途中でパシャリ💛)

(左:寒い中、キレイに花を咲かせるお花達💛右:ウォーキングの計測データ💛)

 

 

ウォーキング終了後、、久しぶりのウォーキングで疲れたので、休憩がてらベンチに座って水分補給

 

そして、、ジョギング前に膝、足首、腰などの関節ほぐしをした後、まずはウォーキングでスタート♪

 

 

今回のジョギングも、、約150〜200メートルをRUN、50〜70メートルをウォーキングといった、超絶短い間隔インターバル走をしたよん♪

 

 

(左:ウォーキング終了後の水分補給中💛右:これからジョギングのスタートだよん💛)

 

 

んで、、取り敢えず足慣らしに3キロを走ろうと、まずは1周♪

 

大好きな曲のリズムに合わせて、、足が前に出て気持ち良く気分が良い(*^^)v快調♪

 

 

だけど、、2周目に入ると肩がダルいー(>_<)、3周目(約1.5キロ)になると股関節「ちょっと痛ーい((+_+))

 

という感じだったので、、すでに歌う余裕は全くなし(^▽^;)

 

 

(左:ジョギング終了直後にパシャリ💛右:ジョギングの計測データ💛)

 

 

もー、、たった3キロほどで満身創痍の状態で、なんとか3キロを走り切れた(@_@。。

 

走り終わった直後は、、膝もちょーっぴり痛かったけど、それはお家に帰った時には収まってたよん♪

 

 

2020年初のWALK&RUNは、、まだ3キロは走れたけど、ホントにダメダメ(>_<)

 

でも、、10日に投稿した「2020年の抱負と願望♪」に書いちゃってるから、実現のため1月中に走れて良かったー(●^o^●)

 

 

この日は、、夜はグッスリ眠れたので、ホントいい汗かけたわ♪

 

来週も、、走れるといいなー(^^♪

 

 

(…故障もなく無事に、、ちゃーんと走り切れちゃった💛…)

 

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最後まで読んでくれてありがと 💛

※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。。

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