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珍しいことしたら雨に降られた、、2週連続のWAKLK&RUN♪
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こんばんわー♪。。先日21日、珍しく2週連続でスポーツウォーキング&ジョギングをした、ポンコツ系の女子もどきな くりむ です

 

んで、、ウォーキングしてる時、花壇に花を植えてた見知らぬ年配のおばちゃんが「かわいいなー♪がんばりやー♪」と、顔を会わすたびに応援してくれて、ちょっと照れちゃった(#^^#)

 

、、と、そのことはおいといて、まずはウォーキングのことを書いちゃいます♪

 

 

(…ちゃお💛今からウォーキング開始だよー💛…)

 

 

今回も、、曇ったり、晴れたりのお天気の下、マンション外周の周回路コース(1周=約800メートル)で前回と同じWALK&RUN♪

 

今回は、、2週連続のためか身体も足取りも軽くて、そんなに速く歩くことを意識しなくてもグングン前に進む(^^♪

 

先にも書いたように、、初めて顔を見るおばちゃんの応援に、照れ笑いしながら返事をして手を振ってヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

おばちゃんの応援を嬉しく感じながら、約30分のスポーツウォーキングを無事終了♪

 

この時点では、、まだ雨が降る様子は全くなしだったのに。。

 

 

(左:自宅を出る直前の気温💛右:外に出た時は曇り空だった💛)

(左:今回のジョギングスタイル💛)

(右:お花とパシャリ、、実は、おばちゃんが後ろでお花を植えながら、話しかけてきてたよん💛)

(左:スポーツウォーキングの計測データ💛右:ウォーキング後にパシャリ、、今回は調子が良い💛)

 

 

んで、、約5分ほど、水分補給とかストレッチとかのインターバルをとって、2週連続のジョギングをスタート♪

 

スタートから約1キロほどは、、キロ7分20秒ほどのペースでRUNRUN♪

 

んで、、1キロ過ぎからは、腕を振って足が前に出る歩幅で走るように切り換えると、ペースがアップップ(^^♪

 

、、と、調子良く走ってると空が急に暗くなってきて、ポツポツと雨が。。

 

タオルケットとかシーツとかの寝具類を干してることを気にしながらも、目標の3キロを目指してRUNRUN♪

 

 

(左:今からジョギングがんばりまーす💛左:スタートして約10分後にポツポツと雨💛)

(左:スタート15分後ぐらいに、ついに本降りの雨💛右:ジョギングの計測データ💛)

 

 

んで、、あと約1.5キロほどというところで、ポツポツの雨が本降りに。。

 

内心、、「あーあ、干してる洗濯濡れたなー。やられたー。」、、と思うと、自然とペースが上がった(*^^)v

 

2キロ過ぎから、、少々息苦しく、ちょっと前の大腿筋も張ってきてたけど、「早く3キロ走って、洗濯物を取り入れなきゃ♪」と思いながら走って、なんとか3キロRUNを終了♪

 

ずぶ濡れになりながら、、前回よりもかなり速いペースで走れたのは、すごーーーーーく嬉しい(*^^)v

 

 

(…JOG終了直後にパシャリ、、汗と雨でずぶ濡れになっちゃった💛…)

 

 

んで、、JOG終了後に何枚かの写メを撮ってから、お家に向かってダッシュε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

 

お家に帰って、、着替えもせず、急いで寝具類を取り入れて、すすぎ洗濯と乾燥を。。

 

とりあえず一安心しながら、、シャンプーで髪を洗った後、おやつタイムに♪

 

おやつは、、買い置きしていた小麦の郷の惣菜パン2つ♪とカラダカルピス♪

 

 

(左:練乳クリームスイート、、結構大きい💛右:ウィンナーカレーパン、、大きさは普通かな💛)

 

 

初めて店頭で見つけて買った、、練乳クリームスイートパンは、この大きさで厚みもあって98円だからかなりお買い得♪

 

雨降りの中、、懸命に走った後の惣菜パンとカルピスは、めちゃウマだったよん(●^o^●)

 

だけど、、今回のキロ6分40秒台って、洗濯物を干してなかったらどうだったんだろね??

 

そういう意味では、、雨さまさま、、かな(≧▽≦)

 

あっ、、今回はJOG終了後に股関節とか大腿筋が痛むことなかったから、あとはスタミナだけだね(*^^)v

 

 

(…今から、いただきまーす💛…)

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いつも応援してくれてありがとね (#^^#)

※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。。

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