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顔やカラダの美容整形一切なしの天然素材な性別『X』で両性のポンコツ系。。Xジェンダーな「ボク」時々「わたし」の日常、お出かけ、ジョギングのことなどを書いてる、ひとりごとメインのブログです。。コメントは閉じてます _(._.)_ゴメンナサイ。。でも、よろしくね ♪
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30分ウォーキングとジョギング3キロ走♪
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おはよーございます♪。。先日の19日、ホント久しぶりにウォーキングと、そしてなんとジョギングもした女子もどきな くりむ です(*^^)vイエーイ♪イエーイ♪

 

終わった後は、、前の大腿筋と膝まわりが少し痛くなっちゃったけどね(≧▽≦)アハ

 

 

(…ちゃお💛今回のジョギングファッションはこんな感じでーす💛…)

 

 

今回のウォーキング+ジョギングはマンションの外周路(1周=約770メートル)を使ったんだけど、とにかくもう逆風が強いこと強いこと(◎_◎;)

 

とはいっても、、一部の区間では追い風に乗ってグングン進むこともあったよん♪

 

そんなこんなで、、ウォーキングしてる最中に、、「おっ!今日はかなり調子良いから、少しだけ走ってみようかなー♪」、、という思いが芽生えてきたの♪

 

なので、、ウォーキングは30分で切り上げ♪

 

 

(左:あいにくの曇り空で、しかも強風💛右:マンション周回路の沿道に咲くお花たち💛)

(左・右:マンション周回路の沿道に咲くお花たち💛)

(左・右:マンション周回路の沿道に咲くお花たち💛)

(左:マンション周回路の沿道に咲くお花たち💛右:ウォーキング中にパシャリ💛)

 

 

そして、、水分補給と下半身&腰回りの筋肉などをストレッチでほぐしてから、ジョギングを開始 ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

 

するとねー、、のっけからキロ=6分30秒台の表示が♪

 

「これは、、足取りも軽いしいいねー」、、と思いながら、1キロ2キロとペースを維持♪

 

だけどねー、、筋トレはしてたとはいえ、やーっぱり下半身の筋力とか心肺機能とかが落ちてる上に、マスク&くびれバンドも着用してたから、だんだんとリズム感が乱れ、息苦しさも(@_@;)

 

 

(…今回は、髪を後ろで束ねてたよん💛…)

 

 

でも、、ジョギング前に決めた3キロだけは、今のペースを維持して走り切ろうと奮起( `ー´)ノふんがー!

 

タイム表示をチラチラと見て走りながら、、最後の100メートルはマスクをずらしてε≡≡ヘ( ´Д`)ノダーッシュ♪

 

3キロ走行後は、、たったの3キロだけど、今回は非常に疲れてベンチでしばらく座ってたよん(^▽^;)

 

でも、、まだキロ6分30秒〜40秒で走れることがわかったので、これからはちょくちょく走ることにします♪

 

どちらの姿で登場して走ってるかは、、そのブログを見たあなたの判断にお任せ♪

 

気になるタイムはツイッターで(≧▽≦)

 

 

(…19日、ウォーキング&ジョギング終了後に投稿したツイッター💛)

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いつも応援してくれてありがとね (#^^#)

それじゃあまたね^^

※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。。

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08:40昨年の記事--pookmarktop